Лучшие спортсмены

Кандидатов в базе: 759 , Обработано голосов: 783 619 [+3354], Комментариев: 788 , Фотографий: 1 209

Забыли пароль?

Беговые дорожки в нашей жизни

19.06.2015

Беговые дорожки в нашей жизни

Беговая дорожка – является одним из наиболее эффективных тренажеров для людей, которые мечтают похудеть, поддержать организм в тонусе, снизить риск кардиологических проблем, подготовиться к большим аэробным нагрузкам в реальной жизни. Конечно, почти каждый спортивный зал оборудован этим агрегатом, однако при сегодняшнем высоком темпе жизни многие не отказались бы иметь его под рукой, а если точнее «под ногами», чтобы не пропускать занятия из-за нехватки времени. Итак, если финансы и размеры квартиры вам позволяют приобрести данный тренажер, то стоит разобраться каким именно виды беговых дорожек существует и в чем их преимущества и недостатки.
Беговые дорожки бывают:
• Механические. Само название говорит за себя, в данном тренажере полотно вращается за счет усилий ног, а соответственно именно спортсмен регулирует скорость дорожки. Это положительно сказывается на стоимости тренажера, но все же у этого варианта есть весомые недостатки, такие как дополнительная нагрузка на ноги, и то, что именно человек влияет на скорость дорожки – из-за этого многие начинающие и неопытные люди могут давать себе поблажку и не проводить качественную тренировку с переменой нагрузки, в то время как автомат беспристрастно бы менял скорость тренажера.
• Электрические. Здесь все усилия на вращение беговой дорожки берет на себя электромотор, что значительно повышает стоимость тренажёра. Однако такие беговые дорожки имеют еще и электронную панель управления, которая позволяет регулировать интенсивность тренировки, следить за ее течением, правильно настраивать параметры.

Несмотря на то, что у беговой дорожки масса преимуществ, прежде чем начинать интенсивные занятия на данном тренажере необходимо проверить состояние собственного организма, потому как все-таки есть некоторые ограничения для занятий бегом. Стоит проконсультироваться с врачом, если у вас проблемы с позвоночником, нестабильность внутренних органов, варикозное расширение вен, проблемы с суставами и обязательно стоит обратить внимание на то, как вы чувствуете себя после занятий, если самочувствие сильно ухудшается необходимо провести обследование, возможно вам лучше использовать другой тренажер.
При соблюдении всех мер безопасности беговая дорожка дает отличный результат и если вы не будете лениться, то не пожалеете о покупке данного тренажера.

Кардиотренажеры - рецепт долголетия. | весь список | Польза и вред бега

Случайный выбор спортсменов