Мы часто слышим о том, что полезно вести активный образ жизни. Но что это такое, почему он полезен, и как его вести? Развернутые ответы на все данные вопросы вы можете прочесть в данной статье.

Кроссфит меняет представление о классическом понимании занятий спортом. Он направлен на повышение общей физической подготовки у человека. В отличие от привычных тренировок, где стараются развивать по отдельности различные мышцы, кроссфит дает изнуряющую нагрузку на весь организм одновременно.

В последнее время особенно популярными становятся кардиотренеровки. Как известно, самыми распространенными являются бег и ходьба, но что из них является полезнее? Однозначно ответить на этот вопрос не так легко.